Warum das Trainieren der Core Muskulatur so essenziell ist
Entgegen der landläufigen Meinung sind die „Bauchmuskeln“ und der „Core“ nicht ein und dasselbe. Die Bauchmuskeln, die aus dem Rectus abdominis und
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Warum du das Po Training in deine Routine einbauen solltest
Die mit Abstand größte und stärkste Muskelgruppe in deinem Körper, das Gesäß (Gluteus Maximus, Gluteus Medius und Gluteus Minimus) und die Hamstrings
Warum die Flüssigkeitszufuhr während dem Training wichtig ist
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für jeden wichtig, doch vor allem während des Trainings ist es umso essenzieller seinem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen.
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Das ist Ihr BMI.
Sie möchten sich Ihren BMI berechnen lassen? Nichts leichter als das! Wählen Sie Ihr Geschlecht aus, tragen Sie Ihr Alter ein und machen Sie Angaben zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht. Dann können Sie Ihren BMI berechnen lassen.
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